Startuj z nami!

www.szkolnictwo.pl

praca, nauka, rozrywka....

mapa polskich szkół
Nauka Nauka
Uczelnie Uczelnie
Mój profil / Znajomi Mój profil/Znajomi
Poczta Poczta/Dokumenty
Przewodnik Przewodnik
Nauka Konkurs
uczelnie

zamów reklamę
zobacz szczegóły
uczelnie
PrezentacjaForumPrezentacja nieoficjalnaZmiana prezentacji
Scenariusz zajęć - Delfinki

Od 01.01.2015 odwiedzono tę wizytówkę 4600 razy.
Chcesz zwiększyć zainteresowanie Twoją jednostką?
Zaprezentuj w naszym informatorze swoją jednostkę ->>>
* szkolnictwo.pl - najpopularniejszy informator edukacyjny - 1,5 mln użytkowników miesięcznie



Platforma Edukacyjna - gotowe opracowania lekcji oraz testów.



 

Propozycja  zajęć na krytej pływalni dla uczniów szkoły podstawowej , przygotowujących  do pływnia stylem motylkowym. 

SCENARIUSZ ZAJĘĆ
„DELFINKI”
CELE GŁÓWNE:

1. UMIEJĘTNOŚCI: przygotowanie ucznia do pływania stylem motylkowym
                                      Doskonalenie skoków startowych.
2.WIADOMOŚCI :działanie wypornościowe wody
3. SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA: koordynacja ruchowa
4. AKCENT WYCHOWAWCZY: dyscyplina oraz systematyczność jako
podstawa opanowania umiejętności sportowych

MIEJSCE : kryta pływalnia
LICZBA UCZNIÓW: 14
WIEK: 11 lat
CZAS TRWANIA: 45 minut
PRZYBORY: deski, płetwy

CZĘŚĆ WSTĘPNA:
1.     Zbiórka szeregu
2.     Powitanie
3.     Sprawdzenie obecności
4.     Kontrola ubioru i czystości  { stroje kąpielowe i czepki }

NASTAWIENIE DO AKTYWNEGO UDZIAŁU W LEKCJI:
1.     Podanie tematu - „ Uczymy się ruchów delfinowych, które pozwolą wam na pływanie w przyszłości tym stylem”
2.     Motywacja do aktywnego udziału w lekcji
3.     Wywołanie pogodnego nastroju i atmosfery efektywności pracy

ROZGRZEWKA;
Na lądzie:      Ustawienie w rozsypce rozpoczęcie i zakończenie zadania
Na znak prowadzącego
1. Krążenia RR w przód, w tył i naprzemianstronnie
2. W opadzie tułowia naprzemianstronne wymachy ramion
3. skłony  tułowia w przód , bok i tył
4. 10 przysiadów
5. Ćwiczenia gibkościowe NN
6. Krążenia tułowia
7. Krążenia głową


Przejście pod prysznic.
W wodzie:
1.Rozpływanie – 150m stylem dowolnym


KSZTAŁTOWANIE UMIEJĘTNOŚCI I DOSKONALENIE SPRAWNOŚCI:

Głębokość do poziomu pasa, objaśnienia krótkie i zwięzłe .Pokaz wykonany przez ucznia, który opanował ruchy delfinowe. Na gest przywołujący, uczniowie zbliżają się do krawędzi w celu wyjaśnienia  nowego ćwiczenia                                               NAUCZANIE  RUCHÓW  DELFINOWYCH   
1.„Skoki delfinowe”- przez współćwiczącego lub inną przeszkodę
2. W zawieszeniu przodem przy ścianie pływalni, równoczesne ugięcie w  stawach kolanowych, a następnie także równoczesny ich wyprost ( palce skierowane dośrodkowo)
3. Delfinowe ruchy NN przy ścianie pływalni w podporze
                            -z głową nad powierzchnią wody
                            - z twarzą zanurzoną, który opanował ten element
4. Stojąc w pochyleniu, imitacyjne ruchy ramion
5. Delfinowe ruchy ramion, w pochyleniu, chodząc po dnie basenu. Staramy się, 
    aby przemieszczenie ciała odbywało się  głównie w wyniku ruchów
    wiosłujących ramion.
6. W głębokim poślizgu na piersiach lub na boku, delfinowe ruchy nóg:
     Z ramionami wzdłuż tułowia i  z ramionami za głową - głęboki basen

7. Pływanie samymi nogami: z deską, z ramionami wyprostowanymi w przodzie
   ( wdech przez uniesienie głowy)
8. Pływanie samymi nogami, w dowolnym momencie wykonujemy jeden cykl  
   ruchowy ramion w bezdechu, z twarzą zanurzoną w wodzie.
9. Przepływanie krótkich odcinków delfinem przy trzech lub więcej ruchach 
  nóg przypadających na jeden cykl pracy ramion.
10. Z odbicia od ściany basenu pływanie delfinem z pełną synchronizacją
11. Skoki startowe z brzegu basenu
12. Skoki startowe ze słupka.

USPOKOJENIE ORGANIZMU:
1.     Rozpływanie - 200m stylem dowolnym
2.     10 wydechów do wody

CZĘŚC ORGANIZACYJNO PORZĄDKOWA:

   1.Zbiórka – kontrola obecności
   2. Pochwała uczniów najlepiej wykonujących ćwiczenia
   3. Zachęcanie do systematycznych  ćwiczeń

Opracowała: Izabela Kolanus
przygotowanie ucznia do pływania stylem motylkowym                                      Doskonalenie skoków startowych. :działanie wypornościowe wodykoordynacja ruchowa: dyscyplina oraz systematyczność jakopodstawa opanowania umiejętności sportowychMIEJSCE : kryta pływalniaLICZBA UCZNIÓW: 14WIEK: 11 latCZAS TRWANIA: 45 minutPRZYBORY: deski, płetwy1.     Zbiórka szeregu2.     Powitanie3.     Sprawdzenie obecności4.     Kontrola ubioru i czystości  { stroje kąpielowe i czepki }1.     Podanie tematu - „ Uczymy się ruchów delfinowych, które pozwolą wam na pływanie w przyszłości tym stylem”2.     Motywacja do aktywnego udziału w lekcji 3.     Wywołanie pogodnego nastroju i atmosfery efektywności pracyUstawienie w rozsypce rozpoczęcie i zakończenie zadaniaNa znak prowadzącego1. Krążenia RR w przód, w tył i naprzemianstronnie2. W opadzie tułowia naprzemianstronne wymachy ramion3. skłony  tułowia w przód , bok i tył4. 10 przysiadów5. Ćwiczenia gibkościowe NN6. Krążenia tułowia7. Krążenia głową1.Rozpływanie – 150m stylem dowolnym objaśnienia krótkie i zwięzłe .Pokaz wykonany przez ucznia, który opanował ruchy delfinowe. Na gest przywołujący, uczniowie zbliżają się do krawędzi w celu wyjaśnienia  nowego ćwiczenia1.„Skoki delfinowe”- przez współćwiczącego lub inną przeszkodę2. W zawieszeniu przodem przy ścianie pływalni, równoczesne ugięcie w  stawach kolanowych, a następnie także równoczesny ich wyprost ( palce skierowane dośrodkowo)3. Delfinowe ruchy NN przy ścianie pływalni w podporze                             -z głową nad powierzchnią wody                            - z twarzą zanurzoną, który opanował ten element4. Stojąc w pochyleniu, imitacyjne ruchy ramion5. Delfinowe ruchy ramion, w pochyleniu, chodząc po dnie basenu. Staramy się,      aby przemieszczenie ciała odbywało się  głównie w wyniku ruchów     wiosłujących ramion.6. W głębokim poślizgu na piersiach lub na boku, delfinowe ruchy nóg:     Z ramionami wzdłuż tułowia i  z ramionami za głową - 7. Pływanie samymi nogami: z deską, z ramionami wyprostowanymi w przodzie   ( wdech przez uniesienie głowy) 8. Pływanie samymi nogami, w dowolnym momencie wykonujemy jeden cykl     ruchowy ramion w bezdechu, z twarzą zanurzoną w wodzie.9. Przepływanie krótkich odcinków delfinem przy trzech lub więcej ruchach    nóg przypadających na jeden cykl pracy ramion.10. Z odbicia od ściany basenu pływanie delfinem z pełną synchronizacją 11. Skoki startowe z brzegu basenu12. Skoki startowe ze słupka.1.     Rozpływanie - 200m stylem dowolnym2.     10 wydechów do wody   1.Zbiórka – kontrola obecności    2. Pochwała uczniów najlepiej wykonujących ćwiczenia   3. Zachęcanie do systematycznych  ćwiczeńOpracowała: Izabela Kolanus

Umieść poniższy link na swojej stronie aby wzmocnić promocję tej jednostki oraz jej pozycjonowanie w wyszukiwarkach internetowych:

X


Zarejestruj się lub zaloguj,
aby mieć pełny dostęp
do serwisu edukacyjnego.




www.szkolnictwo.pl

e-mail: zmiany@szkolnictwo.pl
- największy w Polsce katalog szkół
- ponad 1 mln użytkowników miesięcznie




Nauczycielu! Bezpłatne, interaktywne lekcje i testy oraz prezentacje w PowerPoint`cie --> www.szkolnictwo.pl (w zakładce "Nauka").

Zaloguj się aby mieć dostęp do platformy edukacyjnej




Zachodniopomorskie Pomorskie Warmińsko-Mazurskie Podlaskie Mazowieckie Lubelskie Kujawsko-Pomorskie Wielkopolskie Lubuskie Łódzkie Świętokrzyskie Podkarpackie Małopolskie Śląskie Opolskie Dolnośląskie