Fitness
FitnessFitness – rodzaj
gimnastyki
rekreacyjnej. HistoriaPoczątki fitnessu łączyć należy z wynalezieniem i rozpowszechnieniem podstawowej formy gimnastyki rekreacyjnej jaką był
aerobik
. Kolebką aerobiku są
Stany Zjednoczone
. Za wynalazcę tej formy ćwiczeń uznawany jest dr Kenneth Cooper, który w latach 70. był lekarzem w Narodowej Agencji Aeronautyki USA (
NASA
). Opracowywał on programy kondycyjne dla amerykańskich kosmonautów. Przeprowadził liczne badania na wielu tysiącach osób, które pozwoliły mu na stworzenie założeń aerobiku. Cechą charakterystyczną ćwiczeń "aerobowych" (czyli tlenowych) było to, że układ krążenia i oddychania ćwiczącego pracował w ten sposób, aby organizm mógł w trakcie ćwiczeń pobierać dostatecznie dużo tlenu i unikać okresów niedotlenienia. Popularność na świecieO ile autorem metody ćwiczeń noszących wspólną nazwę "aerobik" był wspomniany Cooper, o tyle symbolem ćwiczeń gimnastycznych wykonywanych w rytm muzyki była jego rodaczka, popularna niegdyś aktorka
Jane Fonda
. Zaczęło się w 1979 roku od nieszczęśliwego przypadku. W trakcie kręcenia filmu pt. "
Chiński syndrom
" aktorka złamała nogę. Tymczasem już za dwa miesiące rozpoczynała pracę przy następnym filmie. Czasu na
rehabilitację
pozostało więc niewiele. Wtedy właśnie po raz pierwszy znalazła się w klubie, gdzie prowadzono zajęcia gimnastyczne dla kobiet. O tyle była to niezwykła gimnastyka, że prowadzono ją w bardzo szybkim tempie w rytm
muzyki dyskotekowej
. Fonda wspomina, że po trzech pierwszych zajęciach miała kłopoty z chodzeniem po schodach. Po tygodniu była już zachwycona tą formą
rekreacji
i, co najważniejsze, w pełni sprawna stanęła przed kamerą filmową. Oczarowana aerobikiem otworzyła swój fitness klub - FONDA'S STUDIO w
Los Angeles
. Występując w telewizji, wydając książki i kasety wideo spowodowała, że o ćwiczeniach aerobowych dowiedziały się miliony ludzi. Prekursorką aerobiku w Europie była Sydney Rome, była gwiazda hollywoodzka, modelka magazynu "Playboy". Aerobik w PolsceDo Polski aerobik dotarł w roku 1981. Pierwszą propagatorką tej formy rekreacji była Hanna Fidusiewicz, niegdyś znana gimnastyczka, absolwentka AWF w Warszawie. To właśnie ona, jako pierwsza Polka ukończyła specjalistyczny kurs aerobiku w Paryżu. Początkowo zaczęła zajęcia prezentować w
Państwowej Wyższej Szkole Teatralnej
w Warszawie. W 1983 roku za zgodą Stołecznego Ośrodka Sportu otworzyła pierwszy w Polsce fitness klub – Fitness Klub "POD SKOCZNIĄ" w Warszawie. Zakres usług klubu nie był szeroki, ograniczał się do zajęć przy muzyce. Mimo to frekwencja była bardzo duża. Rozwój klubów fitnessWraz z upływem czasu ilość oraz oferta fitness klubów powiększała się. Równolegle z zajęciami przy muzyce oferowano siłownię jako alternatywę ćwiczeń dla mężczyzn, gabinety masażu, sauny suche i parowe oraz różnego rodzaju usługi dodatkowe, takie jak: zakłady fryzjerskie, kawiarnie itp. Rozwój fitnessu na całym świecie, począwszy od rozpropagowania jego podstawowej formy – aerobiku, postępował szybko i bez większych trudności. Jednym z wielu efektów tego rozwoju było stworzenie nowych form ćwiczeń aerobowych. Stanowiły one formę urozmaicenia zajęć, a przede wszystkim umożliwiły dostosowanie ich do możliwości oraz oczekiwań poszczególnych klientów.
Inne hasła zawierające informacje o "Fitness":
Ewolucja
genów
.Ograniczone zasoby – organizmy muszą konkurować o te same zasoby
środowiska
Dostosowanie [ang. Fitness] – pewne cechy ułatwiają konkurencję o zasoby, są korzystniejsze w danych ...
Dniepropetrowsk
prostu Most, мост), Materki (Материк), Wawilon (inaczej Babilon, Вавилон), Cunami (Цунами centrum Fitness i spa), Grand-Plaza[11] (Гранд-Плаза), Hai-Tek (Хай-тек), Karawan. Powstały nowe salony samochodowe, ...
Tarnów
Tarnowski Klub TenisowyCentrum Tenisowe – ul. Wojska PolskiegoLodowisko TOSiR – ul. Wojska PolskiegoFitness Klub "Forma"- ul. Nowy Świat 48Dirt Park Rowerowy - Os. Legionów ...
Tel Awiw-Jafa
celu wybudowano liczne obiekty sportowe, takie jak baseny kryte i otwarte, kluby Fitness, sale sportowe do koszykówki i siatkówki, boiska piłkarskie, korty tenisowe oraz ...
Dobór naturalny
warunków środowiskowych, poza okresem
wymierania
.Miarą sukcesu w doborze naturalnym jest
dostosowanie
(ang. Fitness); można je rozpatrywać na poziomie osobników lub poszczególnych genów.
Organizmy
posiadające ...
Sport w Legnicy
3 (i 1 w budowie)kąpieliska – 1korty tenisowe – 5siłownie – 5kluby Fitness – 5tor łuczniczy – 1ściana wspinaczkowa – 1skatepark – 1kręgielnia – ...
Świnoujście
do koszykówki, siatkówki oraz do tenisa, lodowisko, 4 korty tenisowe, 5 siłowni, Fitness club, kryty basen oraz skatepark dla fanów deskorolki i łyżworolek. W ...
Joga
living[11],
hathajogę
(np. wg. kursów
B.K.S. Iyengara
) do jogi w
medycynie
i Fitness. Ujęcie historyczne Okresy historycznyJoga archaiczna okres obejmujący praktyki archaicznych jóg pokrywa ...
Seattle
bezdomnych, z czego 14% to dzieci i „młodzi dorośli”.W
2005
magazyn Men's Fitness okrzyknął Seattle miastem o najniższym wskaźniku otyłości w USA. InfrastrukturaPanorama centrum ...
Galeria Piastów
oraz centrum rozrywki i kręgielnię, planowana jest pizzeria
Pizza Hut
i klub Fitness. Otworzono tu pierwszą restauracje w mieście:
KFC
i
Burger King
, oraz ...
Inne lekcje zawierające informacje o "Fitness":
127. Sprawność i higiena układu ruchu człowieka (plansza 7)
e height=380 width=770 >
Uatrakcyjnianie ćwiczeń
AerobikAutor: ShinyFan
Oprócz uprawiania ćwiczeń fizycznych w basenach, Fitness klubach lub na siłowni, sprawność fizyczną można poprawiać także poprzez różnego ...
Zawody 2 (plansza 13)
instruktorzy wspierają Państwa słowem i czynem podczas każdej jazdy.
Ich habe von meinem Fitness-Center die Anfrage erhalten, ob ich als Instruktor arbeiten möchte.
Dostałem zapytanie z ...
123. Usługi i ich rola w gospodarce światowej (plansza 30)
spędzeniem czasu wolnego od pracy i innych obowiązków. Jest fizyczną (np. w Fitness clubach, siłowniach, halach sportowych) lub umysłową (np. przynależność do kółka literackiego) ...
|