|
|
Szkoła Tai Chi i Kung Fu Aleksander Wiatr  | ul. Madalińskiego 22, 02-513 Warszawa
Działalność jednostki zakończona
|
Platforma Edukacyjna - gotowe opracowania lekcji oraz testów.
| | Zajęcia odbywają się z zakresu:
- Tai Chi Chuan,
- Nan Chuan,
- Chan Chuan,
- Formy z bronią,
- Samoobrona,
- Rehabilitacja i rekreacja.
|
CHIŃSKA GIMNASTYKA ZDROWOTNA
MANUPUNKTURA
W manupunkturze stosujemy rytmiczny nacisk jednego lub więcej palców na różne okolice ciała, odpowiadające rozmieszczeniu punktów aktywnych. Brzusiec palca dotyka punkt w taki sposób, aby nacisk był idealnie prostopadły do miejsca presurowanego. Nacisk trwa od 3 do 5 sekund, uwolnienie i powtórzenie nacisku, w większości przypadków od dziesięciu razy na punkt. Pamiętamy, że celem pobudzenia narządu uciskamy w kierunku na prawo, natomiast w celu uspokojenia w lewo. Zdaniem wybitnego japońskiego akupresurzysty profesora Tokuiro Namikomi, manupunktura Skuteczna jest przy licznych dolegliwościach.
USUWANIE ZMĘCZENIA
Zaczynamy od nóg: chwytamy każdy palec oddzielnie, podłożonym pod spód palcem wskazującym I kciukiem nałożonym na górną część masowanego palca. Wykonujemy rytmiczne naciski na każdy paliczek po dziesięć razy, następnie poddajemy presurze pozostałą część stopy, od palców posuwamy się do ścięgna Achillesa, aż do jego złącza z kością piętową i do zagłębień na grzbiecie stopy, po obu stronach kostek.
WZMACNIANIE ORGANIZMU
Wykonujemy nacisk na poszczególne palce obu rąk . Zaczynamy od śródręcza posuwając się do paznokci. Palce ujmujemy pojedynczo, palcem wskazującym i kciukiem drugiej ręki. Każdy człon naciskamy dziesięć razy, po trzy sekundy. Brzusiec kciuka spoczywa po stronie zewnętrnej, z której naciskamy mocniej. Nacisk na małe palce wzmacnia serce, serdeczny -wątroba, środkowy - usprawnia perystaltykę Jelit i podnosi ciśnienie, palec wskazujący - żołądek i drogę pokarmową. Nacisk na kciuk pobudza sprawność umysłową. Najpierw zaczynamy od kciuka, palca wskazującego, następnie środkowy, serdeczny i mały.
BEZSENNOŚĆ
Koncentrujemy się na punkcie "ukołysania" znajdującym się pośrodku brwi. Łagodnie i równo- Miernie naciskamy punkt palcem środkowym / do 5 min /. Przy ciężkich zaburzeniach snu dodajemy punkt harmonii położony na prawym płatku małżowiny usznej. Kciukiem i palcem wskazującym ujmujemy płatek z obu stron i masujemy go okrężne.
|
INFORMACJE O PREZENTACJI Ostatnią zmianę prezentacji wykonał: Szkolnictwo.pl.
IP autora: 83.21.195.174
Data utworzenia: 2008-09-01 20:26:15
Edycja: Edytuj prezentację. HISTORIA PREZENTACJI Szkolnictwo.pl (83.21.195.174) - Prezentacja (2008-09-01 20:26:15) - Edytuj prezentację.
|
|
|
