www.szkolnictwo.pl

 
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS I-III

Zadnie główne :
Nauczanie pracy nóg w kraulu poprzez zabawy.

Zadania dodatkowe :

• zabawy w wodzie doskonalące umiejętności otwierania oczu pod wodą
• oddychanie i poślizgi w wodzie

• Rozmowa z uczniami na temat radości i korzyści brania udziału w zajęciach na basenie

1. Poprawnie wykonać naprzemienne ruchy nóg do kraula na piersiach
2. Otwierać oczy pod wodą
3. Prawidłowo oddychać w wodzie
4. Wykonać poślizgi na piersiach
5. Pływać kraulem na grzbiecie

1. Zwiększy pojemność płuc
2. Wzmocni wszystkie partie mięśniowe

1. Wie jak poruszać nogami w kraulu na piersiach
2. Wie jak oddychać podczas zabaw, ćwiczeń i pływania z zanurzeniem głowy do wody

1. Współuczestniczy w rozwijaniu swojej sprawności
2. Zachowuje bezpieczeństwo własne i kolegów podczas zabaw i ćwiczeń w wodzie
3. Współdziała w zespole i integruje się z grupą

1. stoją w szeregu przed nauczycielem
2. witają się z nauczycielem
3. słuchają informacji nauczyciela
4. przygotowują się do świadomego i aktywnego udziału w lekcji

1. wita się z uczniami
2. sprawdza stan liczebny grupy
3. podaje temat lekcji

• pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku fizycznego, zwiększa pojemność płuc, opanowuje zdolność otwierania oczu pod wodą
  "Wiatraczki" – uczniowie wykonują krążenia ramion w przód i w tył naprzemiennie i obustronnie
  "Pajacyki w cyrku" – klaszczą pod kolanami unosząc je w kierunku klatki piersiowej, przekładają deski pod prostymi nogami
  "Drzewa na wietrze" – skłony tułowia w prawą i lewą stronę, krążenia tułowia
  "Kto dalej" – wykonują poślizg na piersiach po odbiciu od brzegu basenu

1. Wprowadza dobry nastrój
2. Omawia zasady zabawy
3. Uczestniczy w zabawie
4. pokazuje ćwiczenie

• doskonali pracę nóg do kraula na grzbiecie
  "Fontanna" – uczniowie wykonują ruchy nóg do kraula na grzbiecie na brzegu basenu
  Nauczyciel przypomina w jaki sposób poruszamy nogami do kraula na grzbiecie
  Uczeń:
• pozna sposób poruszania nogami w kraulu na piersiach
• wzmocni mięśnie RR, brzucha NN, grzbietu

1. Pogadanka na temat ruchów nóg do kraula na piersiach, pokaz na lądzie
2. Uczniowie wykonują ruchy nóg raz jedną raz drugą nogą
3. Ćwiczą naprzemianstronnie ruchy nóg w wodzie leżąc na piersiach chwytając się oburącz brzegu basanu :
   1. głowa nad powierzchnią wody
   2. głowa zanurzona – wydech do wody
4. "Holowanie drewna" - dobierają się czwórkami, dwie osoby trzymają żerdzie za dwa końce, pozostałe dwie chwytają ją oburącz i wykonują kraulowe ruchy nóg, "holują drewno" na drugi brzeg basenu, głowa zanurzona.
5. "Badanie dna" – ustawiają się w dwóch rzędach i przepływają przez obręcz dotykając dna basenu 2 razy
   Nauczyciel:
   Pokazuje ruchy nóg na lądzie
   Poprawia i koryguje błędy

• uspokoi organizm – ćwiczenia uspokajające
• skoryguje postawę

1. "Meduza" – kładą się na wodzie na brzuchu
2. "Plaża" – kładą się na plecach z deską
3. Podsumowują jakie nowe umiejętności poznali na lekcji.

1. Ocenia uczniów plusami.
2. Sprawdza obecność, żegna się z uczniami.