Program prozdrowotny pt. „Żyję zdrowo, bez nałogów i agresji”
Cel ogólny:
Propagowanie zdrowego stylu życia, wolnego od nałogów i agresji
Cele operacyjne
Wychowanek:
• Zna skutki palenia papierosów, picia alkoholu, zażywania narkotyków
• Potrafi odmówić
• Zna sposoby przeciwdziałania agresji
• Wie co to znaczy zdrowo wypoczywać
• Zna podstawowe zasady zdrowego odżywiania się
• Wie jak zapobiegać chorobom
• Zna zasady bezpieczeństwa w szkole, w domu, w miejscu publicznym
• Potrafi zachować się w sytuacji zagrożenia(pierwsza pomoc, wezwanie pomocy)
Forma:
Pogadanka, krótki wykład, zabawy interaktywne, prace plastyczne
Czas trwania:
Spotkania odbywać się będą 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny.
Program składa się z następujących bloków tematycznych:
SPOTKANIE PIERWSZE
1. MOJE ZDROWIE ZALEŻY ODE MNIE.
• Zdrowie – czym jest , jak o nie dbać i jak pielęgnować ?
• Czynniki wpływające na dobry stan zdrowia
• Wpływ trybu i stylu życia na dobry stan zdrowia
• Higiena osobista i otoczenia
SPOTKANIE DRUGIE
2. PROBLEMY WIEKU DOJRZEWANIA
• Indywidualny rytm dojrzewania
• Sposoby radzenia sobie z problemami wieku dojrzewania (wzrost krytycyzmu, dekoncentracja, niestabilność emocjonalna)
• Radzenie sobie ze stresem, problemami w nauce – wspólne opracowanie rad i wskazówek
• Anoreksja, bulimia
SPOTKANIE TRZECIE
3. DOJRZEWANIE BIOLOGICZNE
• Cykl miesięczny kobiety
• Higiena kobiety
• choroby przenoszone drogą płciową
• Wizyta u lekarza specjalisty (np. ginekologa)
• Środki antykoncepcyjne
SPOTKANIE CZWARTE
4. HARTOWANIE ORGANIZMU
• Wypoczynek
• Prawidłowe odżywianie ( mój jadłospis)
• Ubranie stosowne do pory roku
• aktywność fizyczna
SPOTKANIE PIĄTE
5. PSYCHOSPOŁECZNY ASPEKT ZDROWIA
• Jak polubić siebie ?
• Szkodliwe skutki zażywania środków odurzających (papierosy, alkohol, narkotyki)
• Sztuka odmawiania
• Nie piję, nie biorę – praca plastyczna
SPOTKANIE SZÓSTE
6. ZAPOBIEGANIE CHOROBOM
• Brudnych rąk
• Przenoszonym drogą płciową
• Zakaźnym – dlaczego muszę się szczepić ?
• Właściwe przechowywanie i przetwarzanie artykułów spożywczych
SPOTKANIE SIÓDME
7. JAK SPĘDZAM SWÓJ WOLNY CZAS ?
• Ankieta – jak spędzam swój wolny czas
• „Dlaczego czas przecieka nam przez palce ?”- jak temu zaradzić
• Racjonalne gospodarowanie czasem
• Wypoczynek aktywny i bierny
• Rozwijam swoje zainteresowania, hobby
• Media i rozrywka (odrzucanie lub przyjmowanie oferty mass mediów)
SPOTKANIE ÓSME
8. PIERWSZA POMOC
• Skaleczenia, otarcie, stłuczenie, oparzenia, krwawienia z nosa, bóle głowy, bóle brzucha, ból zęba
• Przeziębienie
• Zawartość domowej apteczki
• Telefony alarmowe
SPOTKANIE DZIEWIĄTE
9. AGRESJA POTRZEBNA CZY SZKODLIWA ?
• W czy przejawia się agresja ?
• Nazywam uczucia, których doświadczają inni
• Jak radzić sobie z własną i cudzą agresją
• Gry i zabawy przeciwko agresji Rosemarie Portmann
SPOTKANIE DZIESIĄTE
10. BEZPIECZEŃSTWO
• Jak się zachować w sytuacji zagrożenia ?
• Kontakty z osobami obcymi
• Bezpieczny dom
• Bezpieczna szkoła
• Niebezpieczne zabawy
SPOTKANIE JEDENASTE
11. PODSUMOWANIE I EWALUACJA
• Ocena programu (wypełnienie arkusza ewaluacyjnego)
• Rozdanie dyplomów
• Omówienie wyników ewaluacji
Program opracowała: Iwona Kubik
iwona_kubik@tlen.pl
Ośrodek Usług Opiekuńczo-Wychowawczych w Tychach |
