Startuj z nami!

www.szkolnictwo.pl

praca, nauka, rozrywka....

mapa polskich szkół
Nauka Nauka
Uczelnie Uczelnie
Mój profil / Znajomi Mój profil/Znajomi
Poczta Poczta/Dokumenty
Przewodnik Przewodnik
Nauka Konkurs
uczelnie

zamów reklamę
zobacz szczegóły
uczelnie
PrezentacjaForumPrezentacja nieoficjalnaZmiana prezentacji
Nauczanie poślizgu na plecach

Od 01.01.2015 odwiedzono tę wizytówkę 2551 razy.
Chcesz zwiększyć zainteresowanie Twoją jednostką?
Zadzwoń do Nas!* - tel. 606-...-... ->>>
* szkolnictwo.pl - najpopularniejszy informator edukacyjny - 1,5 mln użytkowników miesięcznie



Platforma Edukacyjna - gotowe opracowania lekcji oraz testów.



 

Przedstawiam konspekt lekcji wychowania fizycznego, przeprowadzonej na basenie, w ramach czwartej godziny w-f w szkole podstawowej. Zajęcia
przeprowadziłem z grupą nie umiejącą pływać, lecz oswojoną juz z wodą.


Konspekt lekcji wychowania fizycznego





Temat: Nauczanie poślizgu na plecach.

Czas trwania zajęć: 45 min.

Cele:

· umiejętności: doskonalenie podstawowych elementów pływania i nauczanie poślizgu na grzbiecie,

· wiadomości: działanie wypornościowe wody,

· sprawność motoryczna: szybkość, koordynacja ruchowa,

· akcent wychowawczy: dyscyplina oraz wytrwałość jako podstawa opanowania umiejętności sportowych.



Miejsce zajęć: pływalnia kryta,

Wiek ćwiczących: 10 lat,

Przybory: deski, piłka, żerdzie,

Przebieg zajęć:



Tok lekcji




1. Część organizacyjna - 2 min


1. Zbiórka w szeregu

2. Powitanie

3. Sprawdzenie liczby ćwiczących. Kontrola ubioru. (stroje kąpielowe, czepki)



2. Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji – 1 min

1. Podanie tematu i motywacja do aktywnego udziału w lekcji.

„Uczymy się poślizgu na grzbiecie, który pozwoli wam na pływanie w przyszłości tym stylem.”



3. Rozgrzewka, psychomotoryka i profilaktyka – 8 min



Na lądzie:

1. Krążenie ramion w przód, w tył i na przemian stronnie.

2. W opadzie tułowia naprzemianstronne wymachy ramion.

3. Skłony tułowia w bok i w tył.

4. Krążenia tułowia.

5. 10 przysiadów.

6. 10 tzw. pajacyków.

Prysznic!


W wodzie:

1. Marsz w wodzie – jak słoń (mocne uderzenia o dno), jak piłkarz
(kopanie piłki), jak lokomotywa – kolana proste, szybkie, krótkie ruchy.

2. „Strzelec” – dwie osoby rzucają piłka w pozostałych. Trafieni dołączają do rzucających. Obrona jest schowanie się pod wodę.



4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności – 27 min


Nauczanie poślizgu na grzbiecie.



1. „Pluskające rybki” – dzieci ustawione w szeregu
wykonują przysiad, a następnie z odbicia obunóż wyskakują płasko w tył
z rękami wyciągniętymi za głowę – do zawiśnięcia w wodzie.

2. „Flisacy” – zespoły czteroosobowe. Dwóch z każdego
zespołu kładzie się na wodzie, na grzbiecie i chwyta prostymi rekami
żerdź trzymana przez dwóch współćwiczących (flisaków), którzy holują
„drewno” w różnych kierunkach, zmiana ról.

3. „Wystrzelenie torpedy” – jeden z ćwiczących
kładzie się na plecach, drugi chwyta go za stopy i jak najmocniej
wypycha w przód – wygrywa osoba która najdalej wystrzeli torpedę.

4. Z odbicia od dna basenu poślizg na grzbiecie z deską na wysokości bioder.

5. Z odbicia od dna basenu poślizg na grzbiecie bez deski – ramiona wzdłuż tułowia.

6. „Kosmonauci” – przyjmowanie różnych, swobodnych pozycji w wodzie (ćw. ekspresji).

7. Z odbicia od ściany basenu poślizg na grzbiecie z deska przy biodrach.

8. „Szalone koło” – uczniowie ustawieni w koło
trzymając się za ręce biegną w jednym kierunku, na sygnał zmiana
kierunku.

9. „Kto dalej” – skoki na nogi. (przy odbiciu palce stup oparte o krawędź)



5. Uspokojenie organizmu – 4 min


1. 10 wydechów do wody.

2. „Kopanie dołków”




6. Część organizacyjno porządkowa – 2 min


1. Zbiórka – kontrola obecności.

2. Pochwała uczniów najlepiej ćwiczących.



7. Nastawienie do aktywności ruchowej w czasie wolnym – 1 min


1. Zachęcenie do regularnych ćwiczeń.

„Aby być sprawnym codziennie należy wykonywać różne ćwiczenia.”



opracował i przeprowadził: Tomasz Lutyński

Umieść poniższy link na swojej stronie aby wzmocnić promocję tej jednostki oraz jej pozycjonowanie w wyszukiwarkach internetowych:

X


Zarejestruj się lub zaloguj,
aby mieć pełny dostęp
do serwisu edukacyjnego.




www.szkolnictwo.pl

e-mail: zmiany@szkolnictwo.pl
- największy w Polsce katalog szkół
- ponad 1 mln użytkowników miesięcznie




Nauczycielu! Bezpłatne, interaktywne lekcje i testy oraz prezentacje w PowerPoint`cie --> www.szkolnictwo.pl (w zakładce "Nauka").

Zaloguj się aby mieć dostęp do platformy edukacyjnej




Zachodniopomorskie Pomorskie Warmińsko-Mazurskie Podlaskie Mazowieckie Lubelskie Kujawsko-Pomorskie Wielkopolskie Lubuskie Łódzkie Świętokrzyskie Podkarpackie Małopolskie Śląskie Opolskie Dolnośląskie