Aktualna kategoria:
Nauka » Biologia » Gimnazjum - lekcje
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
Higiena układu kostnego
Aby nasz szkielet prawidłowo się rozwijał i funkcjonował należy przestrzegać higienicznego trybu życia. W okresie wzrostu
kośćca , u dzieci i młodzieży szczególnie ważne jest:
Stosowanie odpowiedniej diety bogatej w białko , wapń i witaminę D3 .
Uprawianie ćwiczeń fizycznych przyczyniających się do harmonijnego wzrostu organizmu.
Unikanie ćwiczeń wysiłkowych mogących nadmiernie obciążyć szkielet i doprowadzić do jego deformacji.
Zachowywanie prawidłowej pozycji podczas siedzenia, leżenia.
Odpowiednio długi sen – od 9 do 11godzin.
Pobierz lekcję
Udostępnij link do tej lekcji innym uczniom:
