Przebieg stresu z małym i dużym natężeniem stresora
Stres stosunkowo krótki z małym natężeniem stresora przebiega następująco: faza mobilizacji – reakcja organizmu (walka lub ucieczka) – odpoczynek – powrót organizmu do normy. Stres z dużym natężeniem stresora przebiega następująco: faza mobilizacji – faza krytyczna – faza destrukcji – negatywne skutki długotrwałego stresu (np. choroba nadciśnieniowa). Przykładem pozwalającym na zredukowanie stresu i poczucie energii do działania jest zapach liści, traw i zielona barwa roślinności. Z tego też powodu na wiosnę człowiek czuje gwałtowny przypływ sił. Innym sposobem może być chwilowe zainteresowanie się czymś innym, odprężającym.
