myć zęby po każdym posiłku. Kwasy zaczynają uszkadzać szkliwo zębów już w godzinę po zjedzeniu posiłku. Zęby należy szczotkować dokładnie, wykonując ruchy poziome,pionowe i koliste
do mycia zębów stosować pasty z fluorem, który dodatkowo chroni powierzchnię zębów
ograniczyć spożycie słodyczy
systematycznie, co najmniej dwa razy do roku, kontrolować stan uzębienia