|
Uczniowskie zadady zdrowego i kulturalnego odżywiania się
Bardzo dużo uwagi zwracam na zajęciach na problematykę żywności i żywienia. Dość już wszędobylskich chipsów, lizaków, żelków, coli itp. Uczniowie jedzą i piją to, co jest akurat dostępne w sklepiku szkolnym. Są głodni i spragnieni, więc nie zastanawiają się długo. Wybór jest prosty. Nie zgadzam się z tym stanem rzeczy. Konsekwencje wynikające z reklamy, mody, braku wpływu rodziców i opiekunów na zwyczaje żywieniowe dzieci są niepokojące. Zmieniajmy dziecięce przyzwyczajenia, zachęcajmy do dbałości o to, co i jak spożywamy. UCZNIOWSKIE ZASADY ZDROWEGO I KULTURALNEGO ODŻYWIANIA SIĘ
- Przed wyjściem do szkoły zjadamy pożywne śniadanie.
- Do szkoły zawsze zabieramy drugie śniadanie, w tym napój i owoc.
- Przed jedzeniem zawsze myjemy ręce.
- Jemy tylko na przerwach, bez pośpiechu, dokładnie przeżuwając.
- Staramy się nie przejadać.
- Zjadamy dużo owoców i warzyw - bo są źródłem cennych witamin.
- Podczas jedzenia zachowujemy się tak, by dać świadectwo dobrego wychowania.
- Jeśli możemy, to dzielimy się z głodnym kolegą lub koleżanką.
- Szanujemy pożywienie, a to czego nie zjedliśmy zabieramy ze sobą do domu.
- Popijamy wodę i soki owocowe, by zachowywać dobre samopoczucie i koncentrację uwagi.
- Ograniczamy zjadanie chipsów i słodyczy – częstej przyczyny bólu brzucha.
- Pamiętamy o słowach: „smacznego”, „proszę” i „dziękuję”.
- Po jedzeniu nie zapominamy umyć rąk.
ANTYZASADY
- Nie jedz z brudnymi rękami.
- Nie mów z pełnymi ustami.
- Nie „siorb” i nie mlaskaj podczas jedzenia.
- Nie ganiaj z jedzeniem i piciem po korytarzu.
- Nie dłub w nosie gdy jesz posiłek, nie bekaj.
- Nie jedz na lekcji, w łazience, na schodach.
- Nie rzucaj się jedzeniem na stołówce.
- Nie jedz przy kimś, kto nie ma drugiego śniadania i jest głodny.
- Nie wybrzydzaj sam i nie obrzydzaj innym jedzenia.
- Nie opychaj się słodkimi i tłustymi produktami.
- Nie brudź podczas jedzenia.
- Nie jedz szybko.
- Nie żuj gumy podczas lekcji.
- Nie skrob talerza.
- Nie jedz przeterminowanej żywności.
Opracował: mgr Sławomir Świeczkowski |
INFORMACJE O PREZENTACJI Ostatnią zmianę prezentacji wykonał: Szkolnictwo.pl. IP autora: 83.21.195.174 Data utworzenia: 2008-09-01 22:26:18 Edycja: Edytuj prezentację. HISTORIA PREZENTACJI Szkolnictwo.pl (83.21.195.174) - Prezentacja (2008-09-01 22:26:18) - Edytuj prezentację.
|
|
|