Lekcja: "127. Sprawność i higiena układu ruchu człowieka"
Zabezpieczenia przed kontuzjami
Parkour jest sportem ekstremalnymAutor: Wikimol
Podczas ćwiczeń fizycznych może dojść do kontuzji, które zdarzają się głównie sportowcom. Z tego powodu ważna jest wcześniejsza rozgrzewka, która zmniejsza ryzyko ich wystąpienia, a w niektórych przypadkach wymagany jest odpowiedni ubiór i zabezpieczenia (np. przy sportach ekstremalnych). I tak w boksie amatorskim stosuje są rękawice, kaski ochronne i ochraniacze dziąseł, rowerzyści powinni mieć założone kaski oraz ochraniacze kolan i łokci, a maratończycy – odpowiednie obuwie. Kontuzjami są zerwane ścięgna, naciągnięcia i stłuczenia mięśni oraz zwichnięcia i złamania kości. Wówczas ważna jest diagnoza i pierwsza pomoc.
Najmniejsze państwo na świecie to Sealandia – znajduje się na Morzu Północnym, na dawnej betonowej platformie przeciwlotniczej. Jego wymiary to: 40 x 140 m.
Księstwo Sealandii posiada własną konstytucję, flagę, godło i hymn państwowy. Emitowana jest również własna waluta, dolar sealandzki, który jest sztywno związany z dolarem amerykańskim w stosunku 1:1.