www.szkolnictwo.pl

Podczas ćwiczeń fizycznych może dojść do kontuzji, które zdarzają się głównie sportowcom. Z tego powodu ważna jest wcześniejsza rozgrzewka, która zmniejsza ryzyko ich wystąpienia, a w niektórych przypadkach wymagany jest odpowiedni ubiór i zabezpieczenia (np. przy sportach ekstremalnych). I tak w boksie amatorskim stosuje są rękawice, kaski ochronne i ochraniacze dziąseł, rowerzyści powinni mieć założone kaski oraz ochraniacze kolan i łokci, a maratończycy – odpowiednie obuwie. Kontuzjami są zerwane ścięgna, naciągnięcia i stłuczenia mięśni oraz zwichnięcia i złamania kości. Wówczas ważna jest diagnoza i pierwsza pomoc.